心って難しいって思ってしまう！心に羽根を生やしたい☆
最近頑張ってたんだけど、ちょっとバテ気味のミケです。
でも今日は初めて娘と区民プールへ行ってきました！
ビビリな娘は私に体をピッタリとくっついていないと不安みたいで、ずっと抱っこやらおんぶやらで疲労感半端なかったです！
久しぶりに超空腹を味わいました！
前よりも前進していると感じる反面....
心はあまり変わらず息苦しい！
自分とちゃんと向き合おうと思っていたのに
向き合うのが怖かったり
私に乗り越えれる課題に感じられなくて
挑戦する気持ちが折れてたりで結果逃げていて
向き合わない日々が自分をまた追い詰めていたと気付きました。
私がやってたのは枯れている大元の幹を見ないで木の枝の剪定ばかりしてたんだよね きっと
あぁ
ツライ
でも前は木すら見ようとせず、
携帯ゲーム
(三国志大戦だっけ？2週間くらい狂ったようにやっていたけど、我に返りアンインストール)
携帯漫画
(漫画アプリで毎日皆勤賞で読んでいたけど、我に返りアンインストール)
海外ドラマ
(アマゾンプライムにて最近ではマーベラス·ミセス·メイゼルが予想以上に面白かった！あとおっさんずラブ)
逃げまくってきたけど、今回はまだ逃げてないしいいよね？
モヤモヤ爆発で初心を思い出そうと子供を寝かしつけたあとファミレスに行って感銘を受けた本を読んできました！
『あなたを簡単に浄化すれば、後は自動で上手くいきます』って本です。
この作者さん2回もホームレスになったことがあるらしい！
この本の何がいいって
やっぱり答えは自分の中にあると思うし
そのネガティブな潜在意識とかを手放す方法が書かれているところ！
私の中にある自尊心の低さや自己肯定感のなさが全てにおいて足を引っ張っている
これをどうにかしなきゃ
課題山積みです。
大きな山ほど登りきった景色は綺麗という言葉が降りてきました。
自由に軽やかに生きたい。
これから娘もパワーアップ↑
昨日は疲れすぎてブログを書きつつ寝落ちしてしまいました💦
なぜかって....
初めて親子体操教室ってもんに行ってきました♪
都度払いの210円！
良心的♡
私も運動できてリフレッシュできました〜＼(^o^)／
そして軽く筋肉痛です....
ちょっと娘の運動のできなさに凹みました💦
なのでこれから毎週通ってみたいと思います！
そして春からの音楽教室にも応募してきました♪
こっちもかなり安くて年間で8000円ほど(^q^)
え？年間？？って感じですよね
なんか区から援助が出てるらしい！
どんなことをするのやら！
歌うことが大好きな子なので楽しんでくれればと思います(^^ゞ
少しづつ色々進んでいる感じがして嬉しいです(*^^*)
ブログ効果？！
今日から春休みに入りました！！
約2週間何しようかなぁ
ノープランです(^_^;)
ダイエット第一章
3/19日、朝起きて体重を測る！結果....
体重 57.6
BMI 21.2
体脂肪率 27.2％
内蔵レベル 4
なんとビックリ前よりも痩せてました！！
確か1週間前？まで59キロだったから☆
ダイエット宣言前だったけど、地味に膣トレしたり階段使ったり、エレベーターの中でエアー腹筋したり....
ちょこちょこやってたから少し結果が！！
幸先の良いスタートです！！
取り合えずこれからの作戦！
骨盤底筋の強化＋骨盤矯正を今週は意識してやります！
そして有酸素運動で脂肪を落としてからの筋トレ！
お菓子からの卒業！
3/20 昨日親子体操教室に行きました！
体重 56.9Kg！！ −0.7
効果がでてる〜！嬉しい♡
3/21 前日お菓子を食べてしまう 57.0Kg
3/22 前日プールに行く。自分会議にてドリンクバーとあんみつを食す
体重 57.5Kg
BMI 21.1
体脂肪率 26.7％
内蔵レベル 4
昔に比べてお菓子を食べる量は減っている代わりに、ご飯を食べる量が増えているかも(^_^;)
前よりもお菓子の量は少ないとは言え、食べてしまって反省。
体重がほぼスタートのころと変わらないけど、体脂肪が減っていて少し嬉しい！
3/24 前日にクリームたっぷりのパン、パピコを食す。
57.1
21.0
26.0
4
ダイエットスタート！欲しがりません、勝つまでは！！
昨日の筋トレ本を見てから、そろそろ本格的にダイエットを開始しようかと思ってます！！！
産後ダイエットに失敗している私....
お腹が凄いんです(^_^;)
妊娠7ヶ月目くらいの大きさかな！？
この脂肪ちゃんを産み落とさねば！！
あと気になるのは
·骨盤底筋がまだ緩んでる
(なんか具が下がってる感覚あり)
·骨盤の歪み
(授乳姿勢がいつも一緒。きっと絶対歪んでる！
·姿勢が悪い
(猫背ニャー
·アゴの下の肉！顔をひくと二重あごに見える
·肉付きの良い背中
などなどあげればキリがないんたけど...,
いわゆるおばさん体型ってやつですね(TдT)
悲しいもんです。。。
ライザップのデーツデ、デーツデ♪って聞こえてくる
そんなわけでダイエット大作戦開始です！
目標は4ヶ月で−8キロ！！
達成したら....
下着を全部可愛いのに変える！！
今は授乳が楽なのもあってタンクトップにカップがついているのを愛用してます(-_-;)
下着をフリフリのかっわいいやつに変えたらテンション上がるんじゃね？！と思って買いに行ったら...
今のあなたはベージュのデカパンがお似合いです
フリフリのおパンツはお痩せになってからお買い求めください
って言われているみたいな品揃えで(´；ω；｀)
まぁ、痩せるし？サイズ変わるから！ってことでまだ新しいのを買ってません！
早く買いたーい！！
そして服も♡
ちょっと楽しみになってきました♡
これから毎週ダイエット報告のブログをアップしてモチベーションを維持したいと思います(^^ゞ
·
死にたくなったら...
今日、Kindleのベストセラーになっていた本をチラ見！
『超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由』
人生を変える！とかそんな言葉に弱い私....
そこで心に響いた言葉がありました！
死にてぇって思ったら、自殺する前に筋トレで筋肉を殺せ！
なんかバカっぽいけどスキ♡
死にたいと思ったときにすることができた！！
これいいやん！です
実は去年の夏、死にたくなって命のホットラインみたいなところに電話かけたことがあるんだ〜
ここに実際に電話してみたって相当追い詰められていたよね(｡>﹏<｡)
でもずっーーと話し中でつながらない....
あぁ、私みたいに辛い人がいるんだぁ
私だけじゃないんだって思ったら落ち着いたっけ。
世知辛い世の中ですな
ってことで今度死にたくなったら筋トレします！！
筋肉とダークな心をギッタンギッタンに殺す(-ω☆)ｷﾗﾘる
リハビリ中からのお医者さんごっこ
こんばんは☆
昨日からサナギのミケです、、、
何だか上手く切り替えることができなくて今日はダラダラと過ごしてしまいました💦
心と精神の？リハビリです。
主人は朝から出張に行ったので子供と3人。。
子供のテンションについていけなくて布団を頭からスッポリとかぶってバリアをはって携帯でネットサーフィン...,
こんな時ってなぜか下世話な芸能ニュースとかどうでもいいようなやつを見たくなる
冷静になれば時間の無駄だってわかるのにぃ^^;
それとメルカリのポイント失効前に何か買わないと！
と思って色々物色してました(^^ゞ
『エンジェルデトックス』っていう何やら怪しい本を購入してみました！
〜人生まるごと浄化法！自分を変える7日間のデトックスプラン〜
マジかい！
私7日間で生まれ変われるかもしれません！
期限が決まってるって素敵☆
ちょっと頑張れそう！
取り合えず本が届いたらやってみます！
そんな携帯をイジっていると
子供達がキャッキャ騒いでる....
どうした〜？！ってモソモソ布団から出ると
なぜかスッポンポンの子供達！！
？！？！？！？！
おーーい＿|￣|○
どうして服着てないの？って聞いたら
裸で体操すると気持ちいいやら
お医者さんごっこしてるやら....
全裸でお医者さんごっことかヤメテーーΣ(ﾟДﾟ)
将来が末恐ろしいです。。。
心がざわつく
今日は朝から幼稚園の集まりがあって、終わってからお迎えまで時間があったからママ友とお茶をすることに....
ママの友達じゃなくて、子供の友達のママ
約2時間ほどお話ししたけど、疲れたーーーー
何か胸が苦しい。。。
時間も終わりに近づいた時にみんな交互にトイレに行ったんだけど....
私も行きたかったけど行きたいって言えなかった。
なんでだろ？
自分に無理させちゃった
帰ってきてからも精神的にぐったりしちゃって....
布団に丸まって引きこもりたい気分。
何も考えたくなくて寝ていたい。ずっと永遠に。
最近調子良く頑張っていた反動もでているのかもしれない...
