ダイエット第一章

3/19日、朝起きて体重を測る！結果....

体重　57.6
BMI　21.2
体脂肪率　27.2％
内蔵レベル　4

なんとビックリ前よりも痩せてました！！
確か1週間前？まで59キロだったから☆
ダイエット宣言前だったけど、地味に膣トレしたり階段使ったり、エレベーターの中でエアー腹筋したり....
ちょこちょこやってたから少し結果が！！
幸先の良いスタートです！！

取り合えずこれからの作戦！
骨盤底筋の強化＋骨盤矯正を今週は意識してやります！
そして有酸素運動で脂肪を落としてからの筋トレ！
お菓子からの卒業！

3/20　昨日親子体操教室に行きました！

体重　56.9Kg！！　−0.7

効果がでてる〜！嬉しい♡

3/21　前日お菓子を食べてしまう　57.0Kg

3/22　前日プールに行く。自分会議にてドリンクバーとあんみつを食す　

体重　57.5Kg　
BMI　21.1
体脂肪率　26.7％
内蔵レベル　4

昔に比べてお菓子を食べる量は減っている代わりに、ご飯を食べる量が増えているかも(^_^;)
前よりもお菓子の量は少ないとは言え、食べてしまって反省。
体重がほぼスタートのころと変わらないけど、体脂肪が減っていて少し嬉しい！

3/24 前日にクリームたっぷりのパン、パピコを食す。
57.1
21.0
26.0
4