崖っぷち!人生お直し中!あぁ、あのブログから生まれ変わったのね✨私。って言いたいの

人生行き詰まってます。息苦しいったらありゃしない!自分自身と向き合って色々と乗り越えたいと思います!!

『ドクターオボの自信が湧いてくる心理学』の備忘録

『ドクターオボの自信が湧いてくる心理学』
〜自分を好きになれば人生は楽しい〜より


「遊び上手」のすすめ 遊び下手と遊び上手は、心のあり方のちがいでもあります。同じスケジュールで同じ遊びをしても、遊び上手の人は心から楽しむのに、遊び下手の人はあまり楽しめないのです。 たとえば、冬山登山という「遊び」を考えてみましょう。凍った坂道を重い荷物を抱えて登る冬山登山は、危険や苦しさに満ちています。雪崩に巻きこまれる危険、谷底に転落する危険、そして寒さや苦しさ……。 しかし、危険と隣り合わせであるからこそ、無上に楽しい「遊び」でもあります。また、苦しさをともなうからこそ、それを乗り越えて頂上に立ち、新しい眺望を目にしたときの達成感もひとしおなのです。 「典型的遊び上手」のAさんと「典型的遊び下手」のBさんが、いっしょに冬山登山をしたとします。二人は同じ量の危険と苦しさを味わい、同時に頂上に立ちます。しかし、心の中は正反対です。 遊び上手のAさんは「危険をともなうからこそ遊びは楽しい」ことをよく知っていますし、楽しもうという意欲でいっぱいですから、登り道の苦しさもあまり気になりません。そして、頂上にたどりついたときには達成感でいっぱいです。 いっぽう、遊び下手のBさんは、「遊びは悪徳」という考え方が染みついているので、登山も「遊び」ととらえられず、どこか義務感のようなものを感じながら登っていきます。そういう気持ちで登山しているので、「雪崩に巻きこまれやしないか」などという心配ばかりが頭に浮かび、苦しさばかりが印象に残ります。だからこそ、Aさんと同じく頂上にたどりついても、達成感などほとんどありません。 そして、「気分爽快だ! また来よう」とAさんは思い、「ああ、冬山登山なんかするんじゃなかった。もう二度とごめんだ」とBさんは思うのでした。 ……いささか大げさに戯画化しましたが、遊び上手と遊び下手は、同じ行動をしてもこのように差があるものなのです。そして、こうした差は、遊びについてのみならず、人生万般について生じます。 「遊び上手」な人は、仕事の中にも「遊び」の要素を見いだします。たとえば、何か困難や危険に直面しても、「それをどうやって乗り越えるか?」に工夫を凝らすことにやりがいと楽しみをを見出すのです。だからこそ、その困難と危険を乗り越えた時には冬山の頂上に到達したときの爽快な満足感があります。

あらゆる仕事は勝負と捉えることが可能です。勝負であるからにはよい意味でゲーム的要素があります。
「よし!今日の仕事に勝つぞ」と前向きな心で仕事に取り組むこともできるのです。遊び上手な人はそれができるから仕事をしていても楽しいのです。
いっぽう遊び下手な人にとって、仕事に遊び要素を見出すなど至難の業です。なにしろ遊びをするときにでさえ心から楽しむことができないのですから。
遊び下手な人にとって仕事は義務でしかなく、なにか失敗しようものなら惨めさと情けなさしか感じません。
このように遊び上手の人は人生すべてが楽しく、遊び下手の人は人生すべてが苦しみなのです。
遊び上手になるには時間をかけて心の中の大人と子供のバランスを正すことが必要です。


私は遊び下手かも。。。
これから家事に遊び的要素を取り入れよう!!
何分で終わるかな?とか
なんかやらなきゃ、やらなきゃで余裕がなかったなぁ
遊び的要素を取り入れたからって不真面目ってことではないんだもんね!
ちょっとやってみるわ〜
と少し心変わりした朝。

明日から新年度!締めていこう〜

もう3月も終わりで4月なんてあっという間です!!

今月はブログを始めたり、自分が少しづつ変われてきた気がします(^^)

1番大きいのは禁煙できたこと。

これで約1ヶ月経ちますか....

いまだに無性に吸いたい(^_^;)

吸って後悔するんだろうなって思うけども...

タバコに火がついて、煙がモクモクユラユラする感じ

フーーってケムリを出すと同時に、自分の中のいらないものも出ていく感じが好きでした

初めてのプレゼント😂私が子供にブチ切れそうになったら読むブログ

今日は待ちに待った体操教室へ行ってきました♪

春休みの特別企画の講座です(^o^)

もうねぇ
我が子が1番どんくさくて.....

先生がいつも気にかけて見てくれました。

勢いがつくのが怖いのか
慎重な性格のせいなのか

跳び箱とか ダーーッ バン! ボン ストッ♪
みたいなリズムでみんなやってるのに

うちの子ときたら
タッタ トン テクテク よいしょ ズリズリズリ...

一連の動作が繋がってなくて、繋がる気配もなくて
こっちがヤキモキしました(^_^;)

でも先生に、普通できなかったら嫌になってやらなくなったりするけど、黙々と練習してて偉いって褒められました☆

そこ〜?って思ったけど、少しでも良いとこがあって良かった(^_^;)

講座が終わったら好きなおもちゃを持って帰っていいよ的なご褒美システム!
(お子様ランチに付いてくるようなレベルのやつね)

それでおもちゃを囲んで子供たちが選びます。

たくさんある中で娘が選んだのは....

ゴム!!
あんなに沢山あったおもちゃの中から
あんなに大きなおもちゃもあった中から

髪の毛を縛るゴム1個。。
ショョョボ💦

でもウキウキ嬉しそうにその戦利品を持って私のところに戻ってきたので、おもちゃ貰えて良かったねと大人の対応。

そしたらこれお母さんにプレゼント!
誕生日プレゼントだよ。
お買い物いく時に着けてねって....

初めてちゃんとした物をもらいました。

自分のものにしてもいいのに、私へのプレゼントにくれるなんて....

なんか胸がいっぱいで嬉しくてキュンとなりました♡(:_;)

今まで怒りすぎてて悪かったなって

それでも優しい子に育ってくれてて良かった🌸

成長を感じられた1日でした(^^)

Sex and the city 好きな人におすすめ海外ドラマ♡

 うだうだ生きてます、みけです。

調子はいまいちなのですが....

得意の現実逃避をしてしまいました💦

今回の逃避先は海外ドラマのDIVORCEです。

主役がsex and the cityサラ・ジェシカ・パーカー

DIVORCE? 離婚!?!? こりゃ気になる!!
ってことで見てしまいました。

なんでしょうねぇ
面白かったんだけど、、、

キムタクってどの役をやってもキムタクなのと同じで
サラもキャリー感がでてました☆

SATCでミランダ、サマンサ、シャーロットの親友がでてきたけど、こっちでも二人の親友が出てきます。

物語でギャラリーを開くんだけど、だからパーティーとかキラキラしたところにも縁があって

なんかキャリーが違った人生の選択したバージョンに感じましました。

年齢は違うけどね。

相変わらずサラはオシャレです。

ワンピースが多かった!

あのZARAとかで見た奇抜で誰が買うんだろうって感じのワンピースを華麗に着こなしてましたね

やっぱり外人だから似合うのかも〜って思いました☆

話はそれましたが、そんなわけでSATCが好きな人にオススメです♡

離婚ってやっぱり大変そう!子供の事とか仕事とか改めて思いました。

これを見てたら主人に
「俺にときめかないとか思ってるだろう?」
って言われました♡

正解♡


結構サラが劣化してて悲しくて久しぶりにSATCを少し見ました!

私DVDを持っているくらいに好きだったんだけど、
シーズン1の1話ですでにビッグがでてくるの!

知らなかった〜ビックリです。

らっらぽ〜と♪色々と迷子です。

今日はららぽーとへ行ってきました♪

1回だけちょろっと見たことがあったけど...

あそこいいですね〜(^^)

また行くぞ!と気合い十分です。

ZARA とかH&Mとか行きたいなぁと思っていて楽しみに行ったんだけど....

可愛いと思える服がなかった(TдT)

てか、難しすぎる〜

完全にオシャレの迷子です。

子供の服ならアレもコレもかわいい!
コレ合わせたらかわいい♡ってなるのに....

見てて思ったのが....

どの服も痩せてないとあまり可愛くないってこと(-_-;)

これ致命的!
体型からオシャレは始まるのね!!

ゆる〜く着て華奢に見えるあの感じ!
私にはできないな_| ̄|○

でもね、ダイエットを引き続き頑張るエネルギーが充電できました!

可愛いい下着屋さんも見つけたし♡

そんなこんなで今日はメガネを購入しました〜

昔から目だけは良かった私。

だから店員さんに紫外線カットが目的だから度がなくてもいいかもって言ってたんだけど

一応調べてみたら右目と左目に左右差がありました!

まさかのビックリ!!

こうして少しづつ老化が進むのね、自分の知らないところで....
と思うと少し怖い

右目は裸眼、左目だけ一番弱い度を入れてもらいました☆

あとはアロマオイルを買って終了です☆

早く痩せてまた買いに行きたいです。

その前にオシャレ研究してオシャレの迷路から抜けだしたいです(*^^*)

ダースベーダー降臨

最近心の雲行きが怪しいと思っていましたが、昨日は暗黒サイドに落ちてしまいました。

ダースベーダーです。

朝「チコちゃんに叱られる」を見ていて質問が

どうして大人になったら時間が進むのが早く感じるの?って質問。
 
それは大人になるとトキメキが少なくなるからですって!

ボーッと生きてんじゃねぇよ!です。

チコちゃんに喝を入れられたのにボーッと生きてしまいました。

心が元気で色々動き回る1日よりも、心が瀕死で布団の中にうずくまってる方が疲れる。

明るく前向きに締めたいのに、
そんな気分になれない

フォースの力が足りないです

今年初のお花見♪紫外線vs私...完敗

今日は歯医者に行ったあと近くのお肉屋さんでお弁当を買って公園で青空ランチしました🌸

桜はほんの少しだけ咲いてる程度。

これからが楽しみです✨

ポカポカ陽気の暖かさが春を感じました(*^^*)

日焼け止め、帽子、マスクで紫外線を防御したつもりだったけど、首はうっかりノーガード!
痒くて痒くて赤くなってしまいました(:_;)

今まではマフラーで隠れてたからうっかり忘れてたよ〜
これからは首もやらんとな!!

あと目も痛いので今度伊達メガネの紫外線カットしてくれるのを購入しようかと思っております!

帽子、サングラス、マスクだとさすがにヤバイよね💦

厳しい季節がやってきました!